O que é que a Creatina Quinase (CK) e o Salto Vertical (CMJ) nos dizem sobre a fadiga no futebol de elite?
Estudo Observacional em Jogadores de Futebol Profissional
Este estudo observacional em jogadores de futebol profissional analisa como os níveis elevados de creatina quinase (CK) e a queda no desempenho do salto com contramovimento (CMJ) influenciam diretamente o desempenho físico durante os treinos. Ambos os marcadores refletem o estado de fadiga muscular após partidas ou treinos intensos.
A CK é uma enzima liberada na corrente sanguínea quando há lesão muscular. Foi comprovado que após uma partida, os níveis de CK aumentam significativamente, atingindo o pico entre 24 e 48 horas depois. Isso indica que os jogadores ainda estão em fase de recuperação por até 72 horas após competir.
O Countermovement Jump (CMJ), por sua vez, é um teste de salto utilizado para avaliar a capacidade neuromuscular das pernas. Uma diminuição na altura do salto reflete fadiga funcional, e também foi observado que, após a partida, os valores de CMJ caíam significativamente e levavam vários dias para se recuperar.
Ao todo, foram analisadas mais de 7.000 sessões de treino com 30 jogadores de uma equipe europeia de alto nível. Antes de cada sessão, os níveis de CK foram medidos e foi realizado o teste de CMJ. Em seguida, a tecnologia GPS foi usada para registrar variáveis físicas como distância percorrida, sprints, acelerações, desacelerações e velocidade máxima.
O que os dados revelaram?
Um aumento de +1 no Z-score de CK (ou seja, níveis significativamente altos em relação à média individual) foi associado a:
- −25,5% na distância percorrida em alta velocidade.
- −24,3% nas acelerações.
- −24,6% na velocidade máxima.
- Reduções semelhantes em outras variáveis-chave de treino.
Uma diminuição de −1 no Z-score de CMJ também foi associada a:
- −23,5% na distância de alta velocidade.
- −25,6% na velocidade máxima.
- −25,3% nas acelerações.
- Menor capacidade para realizar ações explosivas.
O que isso significa para os treinadores?
Ambos os indicadores, CK e CMJ, são extremamente úteis para prever o desempenho físico do jogador antes do início do treino. Se um jogador apresenta CK elevada ou baixo desempenho no CMJ, é provável que não atinja seu nível ideal em atividades de alta intensidade.
Isso permite que a comissão técnica ajuste a carga de treino, modifique tarefas ou até reduza a duração da sessão para evitar sobrecargas. Assim, é possível prevenir o risco de lesões e melhorar a recuperação individualizada entre os jogos.
Principais Conclusões
- A CK reflete danos estruturais no músculo, enquanto o CMJ mede a fadiga neuromuscular funcional.
- Ambos estão correlacionados, mas fornecem informações complementares.
- Reduções no desempenho causadas por fadiga podem ser detectadas antes do treino, permitindo um melhor planejamento.
- Os treinadores podem criar sessões mais seguras e eficazes, adaptadas ao estado real dos jogadores.
Aplicação Prática
Este estudo mostra que, com um simples teste de salto e uma amostra de sangue capilar, é possível antecipar o desempenho e o estado de fadiga de um jogador. Essas informações, combinadas com a tecnologia GPS, são uma ferramenta poderosa para otimizar o desempenho, proteger a saúde muscular e evitar lesões.
